GET HEALTH PROJECT
Здоровое питание — это не правила и ограничения, а образ жизни и осознанная забота о здоровье и красоте.
Мы верим, что сбалансированный рацион в совокупности со здоровым отношением к себе улучшает ваше самочувствие,
подчёркивает естественную красоту, помогает поддерживать здоровый вес, стимулирует работу мозга и значительно
снижает риск развития серьёзных заболеваний.
Наша миссия — заботиться о вашем здоровье и знакомить вас с образом жизни, который помогает оставаться в гармонии
с собой и окружающим миром.
Философия проекта
Мы создали этот проект, чтобы делиться полезной и интересной информацией, оставляя финальное решение за вами.
Мы предлагаем вам слушать свой организм и уважать своё тело, поэтому фокусируем внимание на свободе выбора и
индивидуальности каждого человека.
Наш проект против жёстких ограничений, нервных срывов и чувства вины. Это значит, что образ жизни Get Health
предполагает выбор лучшего из возможного, но не обязательно исключает вино, пиццу или шоколадное мороженое.
Мы не делим людей по полу, возрасту, телосложению или типу питания, а объединяем всех, кто заботится о здоровье,
красоте и том, — что в их тарелке.
Наш проект — это больше, чем просто еда. Это — стиль жизни и ежедневный выбор быть лучше.
Глобальная цель
Мы верим: то, что вы делаете и едите сегодня, — определяет то, какими вы будете завтра и через 10 лет. Если вы меняете
своё отношение к питанию и образ жизни в соответствии с вашими целями, ценностями и индивидуальными особенностями, — вы чувствуете как организм отвечает вам благодарностью и меняете своё будущее. Это и есть наша цель.
Мы похожи на вас
В подростковом возрасте нашими постоянными спутниками были нездоровые диеты и их последствия: нестабильный
вес, проблемная кожа, расстроенное пищеварение, головные боли, раздражительность, внутренний дисбаланс и абсолютное непонимание того, как это взаимосвязано.
В 2016 году мы с сестрой начали свой путь к отказу от рафинированного сахара, пустых углеводов и вредных жиров в пользу здоровых питательных альтернатив и смещению акцента рациона на растительные ингредиенты.
С тех пор мы чувствуем себя гораздо счастливее и одержимы желанием помогать другим чувствовать то же самое.
Сегодня мы дипломированные нутрициологи, адепты современных тенденций в Healthy-индустрии, ЗОЖ-спикеры, авторы рецептов полезных блюд, профессиональные организаторы кулинарных МК и мероприятий в стиле ЗОЖ, активисты That Sugar Movement и сторонники осознанного подхода к питанию. Мы не останавливаемся на достигнутом, продолжаем учиться и внимательно следим за современными трендами и актуальными исследованиями.
Спасибо, что доверяете нам и являетесь частью сообщества Get Health!
С любовью,
сёстры-основатели проекта Get Health
Лена и Настя Костюхины
Маття Маття
Продукты для завтрака Продукты для завтрака
4 способа приготовить яйцо 4 способа приготовить яйцо
Зачем нужно использовать подставку в туалете? Зачем нужно использовать подставку в туалете?
Детокс меню без сахара Детокс меню без сахара